为帮助同学们快速适应大学生活，有效疏解学业、人际与自我成长中的心理困惑，筑牢心理健康防护屏障，经济与管理学院开展“大学生适应与发展”心理知识宣讲。

从心出发，向阳生长

本次宣讲聚焦大学生校园适应这一核心问题。徐朋辉老师结合同学们入学后的生活模式、学习方式、人际关系与角色身份变化，引导大家正视适应期内常见的迷茫、焦虑等情绪，打破固化认知，客观看待成长落差。

宣讲内容干货满满，徐朋辉老师结合经典理论与真实案例，为同学们送上实用的成长指南：

讲解时间管理四象限法则，帮助大家科学规划学习与生活，高效平衡学业与课余节奏。

分享哈佛大学目标追踪研究成果，引导同学们结合阶段成长复盘，合理确立并调整个人目标，锚定大学前行方向。

针对学习动力波动、社交适应缓慢、自我定位模糊等共性问题，给出可落地的调适建议：培养兴趣特长丰富课余生活，缓解心理压力；调整认知模式，理性面对环境变化；主动融入集体，构建健康稳定的人际支持网络。

此次心理知识宣讲精准对接学生成长需求，有效帮助同学们掌握科学的心理调适技巧。未来，经济与管理学院将持续常态化开展此类心理健康教育活动，关注学生身心成长，引导广大同学保持阳光心态，从容适应变化，在大学时光稳步成长、逐梦前行。

（图/杨欢 文/侯博涵 一审/马语晗 二审/胡颖 终审/章志刚）